sso

Ovoce a zelenina léčí

Jste zvyklí chodit s každým problémem k lékaři? Užíváte hodně léků, ale máte pocit, že vám to nijak nepomáhá? A co zkusit přírodní léky, které se ukrývají v zelenině a ovoci? Přečtete si, jaké nemoci můžete léčit pomocí ovocných a zeleninových šťáv a inspirujte se našimi recepty.

ovoce a zelenina léčí
ovoce a zelenina léčí

Dbejte na prevenci

Nikdo nechce být nemocný. Jen málokdo si však uvědomuje, že velkou část svého zdraví má v rukou sám. Správnou životosprávou můžete předejít celé řadě nemocí, a dokonce je i léčit. Kromě dostatečného pohybu svému zdraví prospějete i hodnotnou výživou, která je bohatá na ovoce a zeleninu.


Ideální způsob, jak ovoce a zeleninu konzumovat, je pití čerstvých šťáv. Potraviny se totiž lépe tráví v tekutém stavu, vaše tělo si tedy ze šťávy vezme úplné maximum živin.

Citrusy na chřipku, rajčata proti rakovině

Každá potravina má jiný obsah živin, minerálů i vitaminů. Přinášíme seznam častých zdravotních problémů a potravin, které si s nimi poradí.

  • bolest hlavy – mrkev, špenát, červená řepa
  • chřipka – citrusové plody, mrkev, ředkvičky, zázvor
  • kašel – citron, křen, mrkev, červená řepa
  • křečové žíly – červená řepa, okurka, mrkev, špenát
  • rýma – citrusy, jablka, mrkev, okurka
  • vysoký tlak – červená řepa, mrkev, špenát
  • rakovina – teplá šťáva z rajčat, červená řepa

Všimněte si, že červená řepa se v našem seznamu vyskytuje několikrát. Patří totiž mezi nejhodnotnější zeleninu, kterou se vyplatí pít, i když žádné zdravotní potíže nemáte.

Recepty na léčivé šťávy

Šťáva pro období chřipek a nachlazení

  • 2 pomeranče
  • 2 citrony
  • 1 jablko
  • 2 mrkve
  • kousek zázvoru

Šťáva pro zdravější cévy

  • červená řepa
  • 3 mrkve
  • hrst špenátu
  • jablko

Menu pro prevenci rakoviny

  • salát z červené řepy
  • tomatová polévka
  • spaghetti aglio olio s rajčátky
  • sušenky z dužiny červené řepy

Nebo si namixujte vlastní zdravou šťávu. Zkazit ji nemůžete. Co se ovoce a zeleniny týče, nemusíte se držet žádných předpisů. Jezte a pijte, na co máte chuť a neomezujte se ani v množství!

Publikováno: 21. března 2014
###message