sso

Zbavte se jedovatých látek v těle s pěticí detoxikačních šampionů

Přes zimu naše tělo strádá. Nejen, že ho ohrožují mrazivé teploty, ale nemá ani dostatek vitaminů a minerálů z čerstvého ovoce a zeleniny. O svátích navíc konzumujeme spoustu sladkých a tučných jídel, a (zejména v tuzemsku) vypijeme i hodně alkoholu. Není proto divu, že po náročné zimě pravidelně přichází jarní únava. Cítíme se vyčerpaní, bez chuti do života. Je na čase s jarní únavou razantně zatočit!

Green Juice for detox
Green Juice for detox

Jak na to?

  • zařaďte do jídelníčku co nejvíce čerstvé zeleniny a ovoce
  • pamatujte na pitný režim
  • vyhýbejte se tučným a sladkým jídlům
  • nepijte kofeinové nápoje ani alkohol
  • několikrát denně si uvařte bylinkový čaj

 Tento režim zkuste vydržet alespoň týden. Uvidíte, že už po pár dnech na sobě pocítíte účinky!

Vyzkoušejte čerstvé ovocné a zeleninové šťávy!!

K detoxikačnímu režimu patří spousta čerstvé zeleniny a ovoce. Ne všichni jsou však příznivci chroupání mrkve a salátů. Nejjednodušší způsob, jak do sebe zdravé potraviny dostat, je vypití čerstvé šťávy z některého z pětice spolehlivých detoxikantů:

  • červená řepa – má vynikající detoxikační účinky, funguje jako prevence rakoviny
  • citrusy (pomeranče, citróny, grepy) – obsahují hodně vitaminu C
  • jablka – jsou univerzálním lékem téměř na vše
  • borůvky – jsou plné antioxidantů, zpomalují stárnutí a patří mezi takzvané superpotraviny
  • listová zelenina – obsahuje spoustu důležitých minerálů, jako je hořčík nebo draslík

Namíchejte si svůj vlastní detoxikační koktejl podle své chuti nebo se inspirujte mnoha recepty na našem Facebooku. Očistně totiž působí jakékoli plody, a tak můžete naházet do odšťavňovače naprosto cokoli.

Publikováno: 11. května 2014
###message