sso

5 osvěžujících nápojů z jahod

Právě teď nastává období, kdy se zahrádky, pulty obchodů a farmářské stánky plní krásnými zralými jahodami. Stačí se na ně jen podívat, a už je jasné, že jsou mnohem sladší, šťavnatější a zdravější než ty, které jste si mohli koupit v zimě v supermarketu. Co s úrodou jahod udělat? Zkuste jahody přihodit do odšťavňovače a vychutnejte si je v podobě lahodné šťávy!

Jahody vám pomohou shodit kila i zlepšit zrak

Znáte někoho, kdo nemá rád jahody? I odpůrci zdravé výživy si na míse jahod s chutí pochutnají! Je ale velký rozdíl, zda tu mísu jahod nasbíráte na své zahrádce nebo ji přinesete v únoru z obchodu.

Sezónní jahody jsou zkrátka mnohem zdravější, a budou vám í více chutnat! Proto neváhejte, a rychle si běžte pár kil nakoupit – než bude po sezóně.

Strawberries
Strawberries

A jaké jsou hlavní zdravotní benefity jahod?

  • červené barvivo zajišťuje rychlejší spalování tuků
  • zlepšují krátkodobou paměť
  • zlepšují trávení díky obsahu vlákniny
  • mají protizánětlivé účinky
  • flavonoidy snižují riziko kardiovaskulárního onemocnění
  • posilují kosti
  • zlepšují zrak
  • biotin posiluje vlasy a nehty a zpomaluje stárnutí
  • snižují krevní tlak

Jahody jsou plné vitaminů, minerálů a antioxidantů. Patří mezi nejzdravější ovoce, v jejich konzumaci se tedy rozhodně nemusíte omezovat!

Vyzkoušejte čerstvou jahodovou šťávu

Ovoce i zelenina v tekutém stavu je lépe stravitelná a snáze se konzumuje. Z čerstvé šťávy si navíc tělo vezme mnohem více prospěšných látek, než kdyby mělo ovoce trávit jen rozkousané. Inspirujte se našimi recepty na čerstvé šťávy s jahodami!

Jahodová duha

  • spousta jahod
  • řapíkatý celer
  • jablko
  • trochu špenátu

Jahodová okurka

  • spousta jahod
  • jedna nebo dvě okurky
  • jablko
  • dvě mrkve

Jahodový citrus

  • spousta jahod
  • limetka
  • citrón

Jahodový banán

  • spousta jahod
  • dva banány
  • mléko

(je lepší použít mixér)

Jahodové kiwi

  • spousta jahod
  • dvě nebo tři kiwi
  • jablko
  • mrkev

Tak na jaký z těchto nápojů máte největší chuť? Přidali byste si do odšťavňovače ještě něco dalšího? Udělejte to! Jahodová šťáva zajistí sladkou chuť při jakékoliv kombinaci.

Publikováno: 10. června 2014
###message