Dvě nové raw kuchařky na e-shopu!

Autorkou knihy RAW pro zdraví a krásu je dlouholetá vitariánka Jitka Adamová a na stránkách své prvotiny seznamuje čtenáře s tím, jak začít s raw food. V úvodu knihy se dozvíte to nejdůležitější, co potřebujete vědět - co je raw food, jak jí pohodlně zařadit do jídelníčku, na co si dát pozor nebo jak se připravit na negativní připomínky okolí. Nechybí ani nákupní seznamy potravin a inspirace v podobě týdenního menu. Zbytek knihy tvoří 71 lákavých receptů.

Kuchařku Vařit, či nevařit? vydal sympatický rodinný tým Třešňákových poté, co vyslyšel požadavky od účastníků svých kurzů nevaření. Jedná se o ty nejlepší recepty, které během 5 let na vitariánské stravě vymysleli a vyzkoušeli a které se vždycky setkávaly s nejvřelejšími ohlasy. Jsou jednoduché a většinou vyžadují jen minimum surovin, takže vás jejich příprava nebude už předem odrazovat. My sami se určitě do některých pustíme! Zaujala nás například polévka á la svíčková (a vůbec všechny polévky), hruškové lívance ze dvou ingrediencí nebo kuličky rawfaello.